EP26 攀岩不只靠手
健身小白大小事
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Description
留言告訴我你對這一集的想法：
攀岩看起來只有手, 但是下肢也很重要喔
攀岩重要的三部分
1️⃣ 上肢拉力
2️⃣ 核心穩定
3️⃣ 下肢力量
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2️⃣ 核心穩定
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